Vitamina D în sarcină. Această vitamină contribuie la formarea și dezvoltarea creierului uman în sarcină. E necesară așadar dozarea ei la gravidă.
Vitamina D se găsește sub formă de:
- vitamina D2 (sintetizată predominant în plante sub acțiunea luminii ultraviolete)
- vitamina D3 sintetizată la nivelul pielii (în stratul profund al acesteia).
Sursele de vitamina D din hrană sunt: peștele gras, ciupercile, gălbenușul de ou și ficatul (conțin în mod natural vitamina D).
Pentru oameni, sursa principală de vitamina D se formează în piele. O expunere la soare între 10 si 15 minute, de câteva ori pe săptămână, fără protecție solară, este suficientă pentru asimilarea cantității necesare de vitamina D pentru o săptămână.
Cum se apreciază câtă vitamina D aveți în organism?
Vitamina D în sarcină. Concentrația serică de 25 (OH) D – principalul metabolit măsurabil al vitaminei D – arată concentrația de vitamina D în organism.
La gravidă, se face dozarea 25 OH vitamina D la sfârșitul trimestrului II de sarcină, preferabil între săptămânile 24-28 de sarcină.
În cazul deficitului, iată dozele terapeutice conform Ministerului Sănătății:
- Valoarea 25 OH vitaminei D sub 10 ng/ml: 2000 UI/zi
- Valoarea 25 OH vitaminei D între 10-20 ng/ml: 1500 UI/zi
- Valoarea 25 OH vitaminei D peste 20 și sub 30 ng/ml: 1000 UI/zi
- Valoarea 25 OH vitaminei D peste 30 ng/ml: doza de profilaxie: 400 UI / 800 UI, în funcție de anotimp și de regimul alimentar
Tratamentul femei care alăptează este ghidat după valorile 25OH vitaminei D similar cu al femeii gravide.
De ce sunt necesare valori normale ale acestei vitamine în sarcină?
- Contribuie la funcționarea hipofizei (creierul endocrin), a tiroidei, paratiroidei
- Asigură funcție neuromusculară normală
- Are rol în reglarea ritmului cardiac
- Este necesara pentru formarea și dezvoltarea creierului
- Participă în activitatea sistemului imunitar.
Foto: pixabay.com.ro
